• 1 кочан салата
• 150 г филе куриной грудки
• 1 банка тунца в собственном соку
• 1 болгарский перец
• 1 огурец
• 150 г нежирного натурального йогурта
• 100 мл апельсинового сока
• щепотку соли и перца и специй с солью

Вымойте половину салата, перец и куриную грудку.
Айсберг, перец и огурцы нарежьте небольшими кусочками и выложите на тарелку. При желании можно также добавить красного лука.
Смешайте йогурт с апельсиновым соком, солью, перцем и полейте соусом салат.
Затем добавьте  тунец , порежьте грудку на небольшие кусочки, обжарьте ее на среднем огне и добавьте в салат.

Schmeck gut!